Atem- und Bewegungsübungen zur 45. SCIW

Bereits in den Anmeldeunterlagen haben wir es angekündigt: wir möchten den Teilnehmern während der SCIW ein Angebot auf sportlichem Gebiet machen. Die vielen Probenstunden beanspruchen sowohl die Instrumentalisten als auch die Sänger in körperlicher Hinsicht häufig auf eine sehr einseitige Art und Weise. Die Idee ist, denjenigen, die diese Belastungen ausgleichen möchten, unter fachkundiger Anleitung Atem- und Bewegungsübungen anzubieten. Wir freuen uns sehr, dass wir für die Leitung dieser Kurse die erfahrene Physiotherapeutin Andrea Borck aus Dresden gewinnen konnten. Sie ist 34 Jahre alt und leitet als freiberufliche Dozentin u.a. im Bereich Gesundheitssport der TU Dresden Kurse für Entspannung, Wirbelsäulengymnastik, Fuß- und Beckenbodentraining.

Vorgesehen ist, den Frühaufstehern in der Stunde vor dem Frühstück eine ruhige Freiluft-Erwärmung mit achtsamen Atem- und Dehnungsübungen anzubieten, die gerade den Sängern und Bläsern gut tun. In der Stunde vor dem Abendessen soll ein sanftes After-Work-Bewegungsangebot zur Lockerung von strapazierten Muskeln und Gelenke eingerichtet werden. Darüber hinaus steht Frau Borck auch in der Mittagspause und in den Abendstunden als Anleiterin für Wahrnehmungs-, Entspannungs- und Massageübungen zur Verfügung. Ein Workshop für traditionellen Folktanz wäre ebenfalls denkbar.

Andrea Borck empfiehlt allen, die das Angebot nutzen möchten, täglich einen der Kurse zu besuchen. Wie sich die Einordnung dieser Kurse in den Probenplan und Tagesablauf konkret gestalten wird, werden wir sehen und flexibel reagieren, falls Änderungen angebracht sind. Interessierte benötigen für die Teilnahme in jedem Fall bequeme Kleidung und eine Decke oder Isomatte. Schuhe sind nicht erforderlich.

Das OrgTeam